Dirigido a un público general con un mínimo de experiencia previa en Mindfulness.
En este taller exploraremos el vínculo entre la profundidad del amor y la claridad de la conciencia. Partimos de una observación sencilla pero esencial: no podemos ofrecer una presencia amorosa al mundo si no aprendemos antes a habitar nuestro propio corazón con ternura y atención.
El verdadero amor no nace del deber, sino de la intimidad con nuestra propia experiencia. A través de prácticas guiadas, rodeadas de muchos momentos de silencio compartido y diálogo consciente, iremos descubriendo cómo el autocuidado no es un acto de egoísmo, sino una forma de sostenimiento interior que permite que el amor se vuelva genuinamente recíproco: hacia uno y hacia los demás.
Integrando cuerpo, respiración y mente nos apoyaremos en meditaciones guiadas, ejercicios de reflexión en pareja y dinámicas breves de movimiento consciente, orientadas a reconocer los lugares donde nos desconectamos y los caminos para volver a casa.
El corazón del taller es la palabra COMO: amar al otro como a uno mismo. Ese “como” no indica una comparación, sino una medida de equilibrio, una danza entre el dar y el recibir. Aprenderemos a sentirlo no como una consigna, sino como una práctica viva que se encarna en gestos cotidianos de respeto, descanso y apertura.